Je gezondheids- en fitnesscoach
Verleng je gezondheidsspanne
Begin de dag met vertrouwen
De herstelscore meet de gereedheid van je lichaam op basis van factoren zoals slaap, stress en trainingsaanpassing.
Weet wanneer je moet trainen en wanneer je moet rusten
Laat het gissen achterwege. Meet en volg je herstel om je trainingsroutine te bepalen.
Meet de impact van je gewoonten.
Registreer leefstijlfactoren zoals cafeïne, sauna of late maaltijden om de invloed op herstel en slaap te bepalen.
Herstelinzichten. Visualiseer de gevolgen van je dagelijkse gewoonten en gedrag.
Gebaseerd op
wetenschap
Hartslagvariabiliteit
Gebruik HRV als een indicator voor herstel.
Hartslag in rust
Richt je op een lagere hartslag voor een betere conditie.
Ademfrequentie
Houd de ademfrequentie en regelmaat in de gaten.
Stressniveaus
Kwantificeer de stressrespons van je lichaam.
Je activiteitsniveau
in één getal
De belastingsscore meet je totale activiteitsniveau,
van hardlopen tot fietsen en dagelijkse karweitjes.
Bekijk je voortgang
Houd je voortgang door de maanden heen bij met aangepaste grafieken en visuals.
Activiteitstracker met alle functies
Realtime monitoring. Met Bevel kun je alle activiteiten bijhouden en analyseren, van dagelijkse stappenaantallen tot herhalingen van gewichtsoefeningen.
Cardiobelasting en belastingsbalans. Begrijp de aanpassing van je lichaam met behulp van ATL-, CTL- en TSB-methoden.
Zet die
extra stap
24/7 metingen
24-uurs tracking voor volledige gezondheidsgegevens.
Gepersonaliseerd voor jou
Aangepaste aanbevelingen op basis van jouw behoeften.
Trendanalyse
Identificeer patronen voor bruikbare gezondheidsinzichten.
Trainingszones
Richt je op hartslagbereiken voor betere trainingen.
Begrijp je voeding
De voedingsscore combineert voedselkwaliteit en glucose-impact om je metabolische gezondheid te beoordelen.
Houd je voeding moeiteloos bij
Registreer je voeding en macronutriënten direct met verschillende methoden.
Volg je glucosespiegel continu
Ontdek dynamische voedingsscores
Bekijk de effecten van voedselkwaliteit en glucose op je gezondheid.
Macronutriënten bijhouden
Bekijk je inname van macronutriënten en pas je balans aan waar nodig.
Netto energie
Houd verbrande energie versus geconsumeerde energie bij.
Recepten
Maak recepten door ingrediënten toe te voegen en aan te passen.
CGM-integratie
Toegang tot realtime glucosegegevens via je CGM-apparaat.
Begrijp je slaap beter dan voorheen
Slaapfasen. Volg slaapcycli zoals REM, lichte slaap en diepe slaap om de slaapkwaliteit te begrijpen. Krijg volledig inzicht om je herstel te optimaliseren door ademfrequentie, verstoringen en meer bij te houden.
Vind de juiste balans. Je slaapbehoeften zijn uniek voor jouw lichaam. Op basis van eerdere slaappatronen, dagelijkse belasting en dutjes krijg je inzicht in de ideale slaapbalans voor jou.
Krachtopbouwer
Meer dan alleen cardio
Kwantificeer de impact van je krachttraining en meet de spierbelasting met versnellingsmetergegevens van de Apple Watch.
Dagboek
Houd je gewoonten bij
Eén maat past niet iedereen. Bevel analyseert je unieke patronen en behoeften om je te helpen je gezondheidsdoelen te bereiken.
Apple Watch-complicaties
Pas je Apple Watch aan
Pas je horloge aan je trackingbehoeften aan en houd je voortgang in de gaten.
iOS-widgets
Maak je scherm zoals jij het wilt
Personaliseer je startscherm met zelfgemaakte widgets die gegevens uitlichten die je vooruithelpen.
Tarieven
Kies een plan
dat past bij jouw levensstijl.
Beste waarde
Bespaar 30% met ons jaarlijkse plan
- Ontgrendel alle historische gegevens
- Bekijk geavanceerde gezondheidsstatistieken
- Houd biomarkers bij en verbeter ze
- Open de app op de Apple Watch
- Bouw betere gewoonten op met een dagboek
- Word sterker met Krachtopbouwer
Standard
Ons maandelijkse plan
- Ontgrendel alle historische gegevens
- Bekijk geavanceerde gezondheidsstatistieken
- Houd biomarkers bij en verbeter ze
- Open de app op de Apple Watch
- Bouw betere gewoonten op met een dagboek
- Word sterker met Krachtopbouwer
Ik ga nooit meer weg
“Ik gebruik Bevel nu 24 uur! Absoluut ongelooflijk. De app is prachtig ontworpen, gemakkelijk te gebruiken, gemakkelijk te begrijpen. Zo'n nieuwe app ook, dus ik ben zo benieuwd hoe het verder groeit!"
Geweldige en handige app
"Deze app is ongelooflijk handig voor het volgen van mijn slaap en trainingen! Ik denk dat de cijfers ongelooflijk nauwkeurig zijn in vergelijking met andere apps en het helpt me echt om mijn dag te plannen."
Geweldige strakke app met een geweldige roadmap voor de toekomst
"Deze app is geweldig. Hij is er nog niet zo lang, maar hij is al erg compleet. Geweldige interface en de ontwikkelaar heeft een geweldige roadmap die ernaar streeft de beste in zijn soort te zijn."
Dit is de Gezondheid-app die je nodig hebt
"Echt welzijn in gedachten is waar deze app voor is. Meetgegevens om het te staven. Ben je hersteld? Herstel na verloop van tijd? Stress na verloop van tijd. Alles is er. De beste gezondheids- en welzijnsapp die Apple al die tijd had moeten inbouwen in de Apple Watch."
Fantastische app
"Deze app doet precies wat hij moet doen. Als je de Apple Watch niet draagt, worden de gegevens niet verwerkt en niet op een geschikte manier weergegeven in Apple Gezondheid, waardoor de app in principe nutteloos is. Met deze app krijg je een fantastisch overzicht van slaap, herstel en belasting."
